西宁哪家医院治疗脱发好

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2018-11-01

 　　生活压力的增加，让人们在精神上和心理上都遭受了很大的影响，这也使得脱发现象频发。少量的脱发只是身体代谢的一种正常现象，然而大量的脱发，就是身体异常的一种表现了。那么防脱都有哪些小妙招呢?西宁市青北医院皮肤科医生为大家做出解析。

　　(一)养成良好的生活规律;符合人体生物节律的生活规律可以使你的身体保持佳状态，具有良好的免疫功力，可以有效抵抗疾病 。

　　(二)保持充足的睡眠，坚决不要熬夜，特别是不要连续长时间熬夜;熬夜是导致脱发的重要原因之一，因为晚上十点至凌晨三点是 人体细胞自我修复的重要时间。不能得到及时修复的细胞会很快老化，因此，每晚在十点前睡觉对你的头发乃至身体非常重要。

　　(三)随时保持平衡的心态;健康的基础是平衡，人是由精神控制的肉体，心里如果失衡，身体自然无法平衡;人生无常，长期的焦虑、压抑、精神紧张与精神创伤是造成脱发及其他疾病的主要原因，经常做深呼吸有助于情绪的稳定和身体健康。

　　(四)戒烟限酒;烟对于人体有害无益，应坚决戒掉!适量饮酒有益身体健康，过量则有害;所以要把握饮酒的度。

　　(五)正确清洗，经常梳头。至少每周用温水洗头2-3次，每天用木制或牛角梳子梳头100次，是自古以来保养头发有效的方法。坚持每天按摩头皮这样可以调节皮脂腺分泌，促进血液循环，将营养带至细胞，使头发得以生长，并可将 污垢从毛孔中排除，保持头皮、毛发的清洁卫生。

　　(六)防止高温损害头发：每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，吹 风机离头发要有一定距离，以减少高温对头发的损害。

　　最后提醒一下脱发除了和精神方面的因素有关，事实上与一些器具性的病变也有一定的关系，因此当你感觉你的头发大量脱落而又没有好的解决方法时要多注意下自己的身体是否有健康困扰，如果你还有疑问请咨询我们的在线专家。